Перечислены сдерживающие старение продукты

Мослентаиещё 803 июня, 22:48

Сдерживающие старение продукты назвал врач-диетолог Михаил Гинзбург в своем видеоблоге на платформе «Яндекс.Дзен». Он пояснил, что пища с низкой гликемической нагрузкой положительно влияет на внешний вид и самочувствие, а также уменьшает риск роста злокачественных опухолей.

© Мослента

По словам доктора, в рационе должно быть много пищевых волокон: грубого хлеба, гречневой и других круп. При готовке крупы необходимо не разваривать. Гинзбург также порекомендовал добавлять овощи к каждому приему пищи, есть больше лесных ягод, рыбы, орехов, куркумы, имбиря, зеленого чая, бобовых и кисломолочных продуктов.

«В пище не должно быть сахара. Белый хлеб, рис и картофель не должны быть основными. К старению и злокачественному перерождению также ведут трансжиры, подсолнечное масло», — упомянул вредные продукты диетолог.

Народная медицина, Михаил Гинзбург1Мослента: главные новости

Эти шесть приправ помогут вам похудеть

Ferra.ru09 апреля, 22:09

Известно, что определённые приправы помогают сбросить быстро и почти без усилий. Вот на какие из них вам стоит обратить внимание.

© Ferra.ru

Кинако. Другими словами, это соевая мука. Специалист в области питания рекомендует её употреблять ежедневно. Прежде всего, в сое содержится много белка. А он важен для обмена веществ, мышечной массы. Можно кинако добавлять, например, в йогурт.

Чесночная приправа. Благодаря аллицину в чесноке вы предотвратите болезни и сможете похудеть, так как он улучшает кровоток. Использовать такую приправу можно в качестве усилителя вкуса или дополнения к салатам, томатным супам, мясе, рыбе.

Имбирная приправа. Эта приправа улучшит ваш кровоток, обмен веществ, защитит от простуды. Известно, что когда температура тела повышается на 1 градус Цельсия, уровень базального метаболизма увеличивается почти на 15%.

Корица. Она поможет изнутри согреть ваше тело. А это ускоряет обмен веществ, уменьшает отёки. Также корица, как считается, уменьшает в размерах жировые клетки.

Полынь. У неё есть согревающие свойства. Кроме того, полынь способна ускорить метаболизм.

Перловка. В её состав входят компоненты, ускоряющие обмен веществ и улучшающие состояние кожи.

Народная медицинаFerra.ru: главные новости

Врач назвал самый народный способ лечения гипертонии, который несет больше опасности, чем пользы

Ferra.ru28 июня, 00:16

Кардиолог клиники «Евроонко», кандидат медицинских наук Сергей Кадин развеял миф о народном способе лечения гипертонии.

© Ferra

По словам кардиолога Сергея Кадина, пациенты часто пытаются самостоятельно лечить гипертонию с помощью народных методов, но это может иметь серьёзные последствия для их здоровья. Он подчеркнул, что ни один из этих методов не способен вылечить это заболевание. Некоторые растения могут оказывать некоторое положительное воздействие, и именно на основе них создаются некоторые биологически активные добавки.

Одним из распространённых заблуждений является уверенность, что посещение бани и сауны может улучшить состояние гипертоников. Кадин объясняет, что такие процедуры могут быть полезны для здоровых людей, так как тренируют сосуды и сердце, повышают устойчивость к стрессу, снимают усталость и способствуют быстрому восстановлению после физических нагрузок. Однако при гипертонии это может привести к развитию гипертонического криза, так как сердечная мышца будет работать слишком интенсивно.

Кадин рекомендует посещать баню только в периоды спокойствия и с ограниченным временем, чтобы избежать возможных проблем. Это позволит избежать рисков и получить некоторую пользу от таких процедур.

Народная медицинаFerra.ru: главные новости

Как улучшит здоровье всего одна щепотка специи сумах

Ferra.ru01 мая, 22:34

Турецкая кухня включает большое количество специй. В том числе сумах. По-другому называют его султанской приправой.

© Ferra.ru

Когда-то сумах нередко использовался как лекарство. Люди даже употребляли его при каждом приёме пищи.

Ещё это очень мощное средство для очищения организма от токсинов. Известно также, что оно избавляет печень от инфекций.

Можно принимать, например, чай из сумаха. Но важно не пить его чаще трёх-четырёх раз в неделю, чтобы не навредить здоровью. Ещё его не рекомендуется употреблять беременным.

Известно, что сумах может улучшить кровообращение, поддерживает нормальный сердечный ритм, предотвращает образование жира вокруг кровеносных сосудов, отличается антиоксидантным эффектом.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Народная медицина1Ferra.ru: главные новости

Гранатовый сок помогает при артрите

runews24.ru27 апреля, 09:07

Исследователь в области спорта, консультант по вопросам здоровья и благополучия, соучредитель приложения Jrny Джамал Рамзи заявил, что людям, страдающим от артрита, может помочь гранатовый сок.

© runews24.ru

Как показали научные исследования, благодаря напитку из этого фрукта можно уменьшить риск развития артрита и свести к минимуму его симптомы. В гранатовом соке содержатся вещества, снижающие воспаление и боль: полифенолы, флавоноиды и дубильные вещества.

Ученые доказали, что указанные соединения могут блокировать выработку ферментов, которые разрушают хрящ. То есть они также защищают от развития недуга.

Кроме того, специалисты установили, что гранатовый сок улучшает здоровье сердца, поскольку снижает уровень холестерина, кровяное давление, ослабляет воспаления и улучшает состояние артерий.

Также благодаря такому напитку можно предотвратить появление кариеса и зубного налета.

Однако эксперты рекомендуют перед употреблением посоветоваться с врачом.

Народная медицина, Артритrunews24.ru: главные новости

  • Доктор Мясников: Инсульт и инфаркт могут протекать бессимптомно

  • Должен знать каждый: симптомы инфаркта миокарда и правила первой помощи

  • Певица Слава заявила, что не перестанет выпивать из-за обвинений Айзы в пропаганде алкоголя

Вредные советы: 7 народных способов, которые бесполезны при зубной боли

WomanHit.ruиещё 118 июня, 11:56

Эксперт Андрей Жук, стоматолог-ортодонт, кандидат медицинских наук, рассказал о самых популярных, но совсем не эффективных методах лечения зубов.

© WomanHit.ru

Не всегда люди при возникновении зубной боли спешат обращаться к стоматологу. Испытывая страх перед лечением, они ищут в Интернете или просят совета у знакомых, как и с помощью чего минимизировать неприятные ощущения. Но здесь важно понимать, что надеяться на авось или приложить подорожник — мало того, что небезопасно, так еще и бесполезно, если речь идет о патологиях в ротовой полости. Итак, для начала определим, почему возникает боль.

Видео дня

У корней зубов находится большое количество нервных окончаний. Именно их раздражение и вызывает ту самую неприятную боль, реакцию на холодное, горячее или сладкое. Причин этой боли множество: воспалительные процессы, в том числе и в области десен, разрушение зуба, пульпит. Также болевые ощущения могут возникать и при проблемах с позвоночником, в частности, в области шеи. Именно поэтому в случае возникновения неприятных ощущений важно обратиться к врачу. Только специалист может определить причину боли и назначить лечение.

Зубная боль, если она уже возникла, подает вам сигнал о том, что в организме происходят патологические процессы. Бесследно она точно не пройдет, как и после лечения народными средствами, которыми, к сожалению, увлекаются многие пациенты. Рассмотрим самые популярные.

1. Полоскание отварами трав

Одно из самых популярных народных средств при воспалении — полоскание различными отварами трав, например ромашки или шалфея. Несильные болевые ощущения, возможно, полоскание ненадолго притупит, но в целом, это бесполезный процесс. Более того, теплая жидкость только усилит воспалительный процесс и болевые ощущения за счет стимуляции притока крови.

Сюда же можно отнести и крепкий чай. Он хоть и обладает противовоспалительным эффектом, но причину боли точно не уберет. К тому же, такой напиток может раздражать слизистую желудка, а также окрашивать эмаль зубов.

2. Прополис

Прополис столетиями используют в народной медицине и активно применяют в качестве обезболивающего при проблемах с зубами. Чтобы избавиться от неприятных ощущений, его рекомендуют некоторое время жевать или прикладывать к больному зубу. Однако эффект такого «лекарства» краткосрочен, его применение может спровоцировать появление бактерий на эмали за счет образования липкой пленки.

3. Спиртовые настойки

Многие народные врачи считают спирт лекарством от любого недуга. Да, он обладает сильнейшим бактерицидным действием и, испаряясь с поверхности десен или эмали, действительно может снижать болевые ощущения. Но не будем забывать о его токсичности. Для купирования зубной боли использовать его точно не стоит.

4. Чеснок

Чеснок так же, как и спирт, обладает мощным бактерицидным эффектом и может ненадолго снизить болевые ощущения. В народных рецептах советуют прикладывать кашицу из тертого чеснока, завернутого в марлю, к беспокоящему зубу. Но все же лучше оставить его для приготовления блюд. Использовать чеснок в качестве «обезболивающего» небезопасно из-за риска отравления, возникновения ожога, да и неприятный запах никто не отменял.

5. Свекла

Еще один способ купировать боль — свекла. Небольшой ломтик свежего овоща прикладывали к больному зубу и ждали, что неприятные ощущения пройдут. Свекла действительно полезна для зубов — она содержит магний, фосфор и витамины группы В. Однако для крепости и здоровья полости рта свеклу все же лучше употреблять в пищу. Прикладывая ее в свежем виде, боль вы не снимете, а эмаль окрасите.

6. Сало

Лечение салом — еще один специфический метод. Против зубной боли советуют положить небольшой кусочек между щекой и десной и держать около 15 минут. Соль и жирные кислоты, которые содержатся в этом продукте, могут помочь в борьбе с воспалением и обладают противомикробным действием. Однако стоит помнить о том, что соленое сало вызывает раздражение слизистой и не лечит — причина боли никуда не исчезнет.

7. Растительные и эфирные масла

Поклонники народных средств лечения также советуют применять от зубной боли эфирные и растительные масла. Предлагается в течение нескольких минут рассасывать столовую ложку продукта и ожидать, что неприятные ощущения отступят. Правда, для многих людей это оказывается настоящим испытанием — из-за такого «обезболивающего» может возникнуть приступ тошноты, который, скорее всего, отвлечет вас от зубной боли. Но стоит оно того? Вряд ли.

Что касается эфирных масел, тут их использование хоть как-то оправдано. К примеру, в масле гвоздики содержится эвгенол — вещество, которое обладает противовоспалительным действием и успешно применяется в стоматологии. Однако не забывайте о том, что эфирные масла — сильный аллерген, поэтому используйте их с осторожностью.

Средства народной медицины и правда могут быть эффективны. Однако, стоит понимать, что в контексте стоматологии такие «лекарства» вряд ли помогут. Не зная причину боли, лечением народными средствами можно лишь ненадолго притупить неприятные ощущения или даже навредить, ведь к уже возникшему патологическому процессу легко может добавиться вторичная инфекция. Всегда помните о том, что свое здоровье лучше доверить профессионалам.

Народная медицинаWomanHit.ru: главные новости

  • До 16-ти и старше: какой косметикой можно пользоваться детям (и нужно ли)

  • Вредные советы: 7 народных способов, которые бесполезны при зубной боли

  • Анна Чиповская показала кадры своей тайной свадьбы

Как орехи кешью улучшат здоровье мужчин

Ferra.ru10 мая, 22:51

Считается, что впервые кешью стали выращивать в Бразилии. Этот орех сейчас пользуется большой популярностью у фермеров. В некоторых странах люди даже заменяют этими орехами молочные продукты.

© Ferra.ru

Исследования показывают, что кешью обладает тремя преимуществами для здоровья мужчин. Эти орехи повышают уровень тестостерона (рекомендуется употреблять 7-10 орехов на завтрак и на ужин). А ещё этот гормон защищает от развития рака предстательной железы.

Помимо этого, орехи кешью увеличивают выработку спермы и полезны для потенции. Поэтому они точно улучшат сексуальную жизнь.

Для женщин кешью полезны тем, что улучшают состояние кожи и волос. В частности, кожа становится после употребления этих продуктов эластичной и упругой, а волосы — более шелковистыми, у них улучшается естественный цвет.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Народная медицинаFerra.ru: главные новости

Терапевт Воробьев: при болезнях горла можно пить колу со льдом

Секрет Фирмы27 мая, 21:23

Терапевт Воробьёв: при болезнях горла можно пить колу со льдом. Тем не менее это не значит, что нужно бежать заливать в себя прохладительный напиток: всё же некоторые люди не переносят холодное. В то же время доктор медицинских наук, председатель Московского городского научного общества терапевтов Павел Воробьёв рассказал, что лучше не увлекаться в жару кондиционерами.

© Секрет Фирмы

«Я, например, всегда рекомендую при многих заболеваниях "кока-колу" со льдом — в стакан льда наливаете "кока-колу" и пьёте при болезнях горла, например. Это очень даже полезно. Но, опять же, это кто как переносит. Есть люди, которые этого не переносят», — отметил эксперт.

Но вот что в жару может быть по-настоящему опасным — кондиционеры. Как минимум они могут продуть вас, а вы и не заметите. Отсюда могут развиться всякие неприятные заболевания: от воспаления лёгких до поражения, например, периферической нервной системы.

Кстати, если у вас или у вашего ребёнка всё же ангина, то с этой болезнью организм должен справиться сам. От вас лишь требуется погасить симптомы. А чтобы предупредить недуг, горло можно закаливать мороженым. Это даже подтвердили в Минздраве.

Народная медицина, Павел ВоробьевСекрет Фирмы: главные новости

Пять простых изменений в питании, которые защитят от болезней сердца

Ferra.ru01 мая, 20:36

Болезни сердца считаются главной причиной смерти во всём мире. Каждый год от сердечно-сосудистых заболеваний умирают примерно 17,9 миллионов человек. Помочь снизить риск развития этих болезней может правильная диета.

© Ferra.ru

Действительно существуют продукты, снижающие риск развития болезней сердца. Однако лучше всего стремиться есть самую разную здоровую пищу.

Доктор Ширин Кассам, основатель Plant-Based Health Professionals UK, назвал пять продуктов, которые могут особенно эффективно защитить от сердечно-сосудистых заболеваний.

Цельнозерновые. Замените ими рафинированные продукты (белый хлеб, белый рис, белые макароны). Цельнозерновые продукты богаты клетчаткой и помогают контролировать холестерин, вес, кровяное давление.

Семена льна. Всего одна столовая ложка таких семян в день снижает артериальное давление. Также в исследовании, опубликованном в Национальной медицинской библиотеке, говорится, что примерно четыре столовые ложки льняного семени в сутки значительно снижают показатели кровяного давления.

Орехи. Риск развития болезней сердца может снизить употребление 30 г орехов в день. По данным Heart UK, в орехах много ненасыщенных жиров и мало насыщенных, благодаря чему вы можете контролировать уровень холестерина. Другой мощный и полезный ингредиент — это клетчатка.

Соевые продукты. Для сердца полезны тофу, темпе, эдамаме, соевое молоко. Они содержат мало насыщенных жиров, поэтому полезны для поддержания нормального уровня холестерина. Отличным решением будет заменить соевыми продуктами — молочные продукты, мясо, жирные сливки.

Здоровые напитки. Значительно снизить кровяное давление помогают чай из гибискуса (каркаде) и свекольный сок.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Народная медицинаFerra.ru: главные новости

Семь напитков, которые снизят риск инсульта

Ferra.ru05 июня, 14:48

Главный фактор, повышающий риск возникновения инсульта, — это высокое кровяное давление. Чтобы снизить его, нужно употреблять больше калия. Вот в каких напитках этого вещества больше всего.

© Ferra.ru

Существует несколько факторов, способных повысить риск возникновения инсульта. Это в том числе ожирение, курение, сахарный диабет, высокий уровень холестерина. Помимо этого, важным фактором риска считается высокое артериальное давление.

За счёт снижения кровяного давления можно также снизить вероятность столкновения с инсультом. Один из способов сделать это — увеличить потребление калия.

Калий уменьшает воздействие натрия. И чем больше калия вы потребляете, тем больше натрия теряете с мочой.

Больше всего калия содержится в следующих напитках. Это сок чернослива (707 мг калия на чашку), морковный сок (689 мг калия), томатный сок (556 мг калия), апельсиновый сок (496 мг калия), грейпфрутовый сок (400 мг калия), молоко (342 мг калия), абрикосовый сок (286 мг калия). А, например, в одном банане среднего размера — около 422 мг калия.

Согласно результатам одного исследования, опубликованного в журнале Stroke в 2011 году, при увеличении потребления калия на 1000 мг в день можно снизить риск возникновения инсульта на 11%.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Ferra.ru: главные новости

Народная медицина и другие полезные новости