Диеты

Видео диеты. Актуальные диеты для всех кто следит за собой.

Рубрика:

Диеты

Тыквенная диета эффект витаминов в похудении

Диета на тыкве очень проста и дешева. Тыква очень малокалорийна - можно употреблять большие порции. При этом тыква содержит очень большое количество полезных веществ - витамин В, витамин С, фолиевая кислота, витамин Т! Тыква очень хорошо снижает уровень холестерина и выводит шлаки.

Вкусные блюда из тыквы помогут вам похудеть:

Тыква на гриле

Суп-пюре из тыквы

Витаминные салаты из тыквы

Оладьи из тыквы

Каши из тыквы

Тыкву можно обрабатывать при температурном режиме, а можно есть и сырой!

13:32
Рубрика:

Диеты

Помидорная экспресс диета для похудения

Свежие томаты содержать большое количества витамина С, пектина, минеральных веществ. 

Томаты полезны при гастритах, как слабительное средство, для сердца и мозга, памяти.

Диета на томатах очень эффективна и бывает трех видов:

- экспресс

- на томатном соке

- трехдневная

Экспресс диета на томатах

- длительность два дня

- 1,5 кг помидоров съест в четыре приема

- один день минус один килограмм

Диета на томатном соке:

- длительность две недели

- при каждом приеме пищи выпивать стакан свежего томатного сока

- минус пять килограмм

Трехдневная томатная диета:

- при приеме пищи употребить пару томатов

- можно употреблять такие продукта как: вареное яйцо, немного сыра, вареная грудка куры, кефир или ряженка

- минус 3 килограмма

13:25
Рубрика:

Диеты

Лимонная диета для похудения

Лимон это незаменимый борец с жирами, утверждают диетологи. Лимонная кислота уменьшает чувство голода, ускоряя обмен веществ. Улучшает пищеварение.

Лимон богат такими веществами как пектин и витамин С.

Лимонная диета длится две недели. Диета легко переносится, не нарушая ваш привычный уклад. Единственное ограничение - мука и сахар. 

Необходимо пить разбавленный водой лимонный сок утром. Кушайте как всегда, а вот прием лимонного сока увеличивайте ежедневно.

Схема приема лимонного сока с водой:

1 день - 1 лимон на один стакан воды

2 день - 2 лимона два стакана воды

3 день - 3 лимона три стакана воды

4 день - 4 лимона четыре стакана воды

5 день - 5 лимонов пять стаканов воды

6 день - 6 лимонов шесть стаканов воды

7 день - 3 лимона три стакана воды и ложка меда

После недели приема количество лимонов уменьшается - на восьмой день шесть лимонов, на девятый день пять лимонов.

Сок необходимо пить за час до еды.

Физическая нагрузка будет только в пользу!

13:09
Рубрика:

Диеты

Яично апельсиновая диета

Быстрая диета из нескольких компонентов поможет похудеть до 5 кг за неделю!

Использовать эту диету не более недели! Физические упражнения, либо длительные прогулки лишь помогут в достижении цели. 

Яично апельсиновая диета список продуктов:

- 6 апельсинов

- 6 яиц

Апельсины допустимо заменить грейпфрутом!

В течении дня необходимо употребить 2-2,5 литра зеленого чая, либо воды.

Почасово употреблять апельсин, затем яйцо и так в течение дня.

Во время диеты желательно принимать комплексные витамины.

12:55
Рубрика:

Диета

Продукты для белковой диеты список.

Популярность белковой диеты обуславливает её простота.

Диета подходит даже самым не выдержанным особам! 

Белковых диет много и разница в них лишь в наборе продуктов питания.

Главные компоненты белковой диеты:

- любое отварное мясо

- вареная рыба

Белковая диета, в обязательном порядке, должна содержать молоко содержащие продукты.

Допустимо употребление, в небольшом количестве, орехов и отварное яйцо.

Список овощей для белковой диеты:

- огурцы

- морковь

- капуста

 - кабачки

- баклажаны

- помидоры

Эти овощи дадут все необходимые элементы и витамины организму, подверженному стрессу во время любой диеты! 

При любом дискомфорте при диете необходимо немедленно её прекратить и обратиться к врачу!

Тестирование Белково-витаминной диеты.

12:40